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    做蛋炒饭不需要太多的配料，有鸡蛋、红萝卜、葱、腊肉这些就够了，这些东西，厨房里现在都有。

    做蛋炒饭，首先将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，一下下就可以了。

    然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。

    炒的时候锅里放的油要少许多一点，不光够炒蛋还要考虑到饭呢，白饭最好要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。

    当然张晓然家现在也没有什么隔夜饭，为了让米饭水分少些，张晓然直接用高压锅，开大火快速地把米饭煮熟，直接放进冰箱里快速冷却十分钟。

    取出已经冷却的白米饭，张晓然开火烧油，油温不要太高，不要冒烟就可以了。

    蛋打不打匀都可以，直接打碎往里倒就可以了，千万不要让蛋结块，在锅里快速的滑炒把蛋打碎，等蛋液开始凝固，就可以少许加点盐。

    等完全凝固了加白米饭，这时候的白饭因为是冷饭是结成块，所以不要把火开的太大，一般就可以了。

    一点点把饭铲松了，把它和蛋拌匀，饭虽然结块但炒了之后，变松成一粒粒的金黄色的米粒，特别地好看。

    张晓然动作不但快而且用的优美自然，锅铲都用的溜熟，那熟练的动作就像舞蹈一样利落好看，让人目不瑕接。

    很快一大份蛋炒饭就做好了，飘出阵阵香气，实在馋人，轻轻勺了一勺蛋炒饭送入口中，咬一口，那浓浓的香味随之涌入口中，那口水也随着冒了出来，连着口水吞落腹中，那种感觉没法言语。

    这是我自己炒的蛋炒饭？？？？

    竟然如此地美味！！！

    拿来一个大瓷盘，把炒好的金黄色的蛋炒蛋倒了上去，加了点葱花，一份美味的蛋炒饭就做好了。

    蛋炒饭是外来的一种吃法，不是汉族人的发明创造，其根源在西域，班固的《汉书》有过比较间接的记载，原来叫做苜蓿饭，单从名字上看，蛋炒饭也应该是西域少数民族的一种吃法。

    这种饭菜合一的做法从河西走廊传入内地，最终为广大汉人所接受，其主要功劳当归凿通西域的班超，以及经营西域的张骞。

    班超晚年回到内地后，最常吃的就是苜蓿饭。

    张骞也是以喜爱这种胡饭闻名于朝臣之间，据说张骞的妻妾们各个都是做苜蓿饭的高手，张骞也是以哪个妻妾做的苜蓿饭好吃，就让谁陪着睡觉作为奖励的办法。

    饭可以是大米饭，也可以是高粱米饭、玉米饭，但小米饭不行，因为小米饭发硬，与鸡蛋配合口感不好，黏米则更是不行，太黏了炒不均匀。

    “晓然哥，你还没有吃早餐啊！”

    张昊天刚把炒好的蛋炒饭端到银杏树下的石桌上，准备开吃，悦耳稚嫩的熟悉声音响起。

    只见许倩倩身穿一件粉红色短装恤，下身一条牛仔裙，脚上一双韩式的凉鞋，式样很是新潮。

    十八岁少女，却有着超越了她年龄的惊人的美丽，淡淡的柳眉分明仔细的修饰过，长长的睫毛忽闪忽闪的象两把小刷子，亮得让人觉得刺目的一双漂亮到心悸的大眼睛，异常的灵动有神。

    小的似乎不太合身的粉红色短装恤，紧绷着勒紧了她惊人的好身材，长得象洋娃娃一样可爱的面孔，细到只有一握的小腰，裸露出一段动人的雪白……

    又一次让张昊天看愣住了。

    “张晓然啊张晓然，你都三十出头的男人了，你这是活到狗身上去了吗？怎么一个姑娘都让你把持不住了？”
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